우와한식사

현대백화점 목동점 식당가에 있는 [해초뜰]오픈런해야 먹었던 곳이다.가면 재료소진이라며 마감이 되어 두 번이나 못 먹고 세 번째 먹은 적도 있다.보리굴비와 비빔밥, 해초에 새콤한 우렁무침까지 풍성하고 쾌적하며 서비스도 좋아젊은이들부터 노인들까지 인기가 좋다.최근 정말 경기가 어려운게 맞긴 한 듯 웨이팅 없이 먹기도 했다.백화점은 먹고 놀기에 정말 편한곳이다.주차, 위생, 서비스, 쇼핑까지.. 항상 사람이 가득하다.연차로밖에 놀지 못하는 나를 위해 친한 지인이 밥을 사주셨다.보리굴비 좋아하는 것도 알고 미리 가서 기다려주시고실컷 먹으라며 자기 굴비까지 떼어서 준다.고생하는데 많이 먹으라며,ㅎㅎ 고맙기도 하고 살짝 또 서글프다.일은 고생인가 보다. 봄바람 지나가면 놀고 싶어라 병도 좀 나아지길~ 남편 왈봄 타..

어느덧 중년의 나이가 되고 건강에 관심이 생기기 시작했다.건강할 때 챙겨라~라는 어른들의 말씀을 흘려듣곤 했는데여기저기 아프기 시작하니 이제야 그말의 뜻을 알게 되는 것 같다.몸에 좋은 음식을 챙기는게 중요한 건 물론이고최근 많이 일어나는 질병이 궁금했고 그런 발병들을 주의할 필요를 느끼게 되었다. 최근 현대인에게 가장 많이 발생하는 질병과 원인을 찾아보았다.병원 가면 듣는 운동 하시고요. 술담배 하지 마시고요. 스트레스받지 마시고요.당연한 이야기들인데 당연하게 넘겨버리는 습관들이라도 하나씩 고쳐봐야겠다. 단, 정확한 순위는 연도별·조사기관별로 차이가 있을 수 있음.1. 호흡기계 질환감기: 연간 환자 수 2,000만 명 수준(2016년 기준)인플루엔자: 2016년 기준 106만 명 진료폐렴: 2016년 ..

드라이브 삼아 종종 가는 곳이다.인테리어도 주변경치도 특히 꽃이 필 때면 눈도 입도 기분 좋아지는 곳갈 때마다 수다 떠느라 인테리어나 주변 경관을 못 찍고 와서 아쉽지만음식 사진이나마 올려보자 한다.런치코스가 있어서 종류별로 선택해서 주문하고 나눠 먹기 좋다.연차를 내야 시간을 낼 수 있는 소중한 브런치 타임.주변은 온통 여자들 뿐이다.다들 마찬가지로 소중한 시간 내어서 왔을 텐데나만 이런 여유가 없는 건가... 순간 모두가 전업주부나 프리랜서로 보이며 서글퍼질 뻔한다.이럴 때 또 망상을 부리는 머리를 흔들어주고지금 이 순간의 즐거움을 느끼도 만족을 모르는 나를 반성하게 된다.머리로는 다 아는데,,, 날씨 때문인지 호르몬 때문인지.실컷 놀고 와선 퇴근 한 남편은 나름 들어주려고 물은 것 같은데 잘 놀고 ..

봄도 오고 옷도 가벼워지는 시기~건강을 챙겨야지와 다이어트가 하고 싶다는 욕구는 왜 함께 오는건지.운동을 아무리 한다해도 식단조절이 필수라고 하던데운동할래? 안 먹을래? 하면 안 먹는게 더 나을것 같고.그러면 건강은 어떻게 챙기나 싶고...일단 다이어트를 하려면 방법을 택해야 할것 같고귀 얇은 나는 일단 가장 많이 하는 다이어트방식에 대해 궁금해 진다.아...선택하기가 더 힘들어진다.아래는 2024~2025년 기준으로 사람들이 많이 실천하는 대표적인 다이어트 방법 10가지를 정리한 목록입니다. 간헐적 단식 (Intermittent Fasting)일정 시간(예: 16시간) 금식하고, 나머지 시간(예: 8시간)만 식사하는 방식입니다. 체중 감량, 인슐린 민감성 개선, 대사 건강 증진 효과가 있습니다.저탄수..

요즘 정말 몸 여기저기가 예전 같지 않다. 세월은 어쩔 수가 없나 보다흐르는 세월을 막을 순 없지만 건강하게 지내고 싶은데,,,누군가는 건강을 바라는 것도 욕심이라던데그 정도 욕심은 부려도 되지 않을까 싶다.목건강에 요거트도 괜찮은지 몰랐네. 부드러워서 먹기 좋고 유익균이 많다고 한다.아침에 먹으면 좋은 음식과 목건강에 좋은 음식을 혼합해서 식단을 구성해 봐야겠다.에그타이머도 있고,,, 이젠 부지런함만 있으면 된다.아무래도 곧 달걀찜기를 구매할 것 같은... 목 건강에 좋은 음식목 건강을 지키기 위해서는 염증을 완화하고 면역력을 높이며, 점막을 보호하는 음식의 섭취가 중요합니다.아래는 다양한 출처를 바탕으로 정리한 목 건강에 좋은 대표적인 음식과 그 이유입니다.1. 배배에는 염증을 억제하는 루테올린, 플..

동그랗고 작은 요것이 무언가 봤더니 에그타이머란다.요즘 찜기도 워낙 잘 나오고요리고수님들은 필요가 없겠지만,물에 삶을 때는 요긴할 것 같기도 하고재미있어 보이니까~ 또 한 번 써봐야징.파켈만 에그타이머 가격은 6천 원대타사 같은 기능의 에그타이머는 더 저렴하다. 4천 원대 요래 딱 달걀사이즈실리콘 재질 같기도 하고 플라스틱 같기도 하고물에 같이 넣어도 될까 살짝 걱정은 되네. 재질이 뭔지 확인을 못해서 아쉬웠다.아~~ 뭔가 했더니 물이 뜨거워지면서 빨간 색상이 점점 줄어드는 형식눈금대로 지금은 소프트한 반숙정도인가 보다아하 신기하네이제 완전 반숙요건 완숙이구나와우~~ 이거 기대 안 했는데 너무 정확하당~~~달걀 삶기 재미있어지겠다. 파켈만 에그타이머https://link.coupang.com/a/coYA..

죠스떡볶이는 프랜차이즈라 아는 맛이지만여기는 더 맛있는것 같은 기분은 그냥 기분인 건지...이곳 지나갈 때 분식이 먹고 싶어진다. 개인적인 입맛이겠지만, 다른 곳들에서 먹었을 때보다 더 맛있다.같은 레시피라도 손맛이 좀 있지 않을까 싶다.사장님 내외분도 좋으시다. 매장안팎을 함께 운영해서 매장과 포차의 기분이 반반 느껴지고다양한 세트메뉴와 신속하게 먹고 올 수 있어서 자주 찾는 곳이다. DNA는 못 속이나 보다.분식을 그리 좋아하지 않는다고 생각했었는데친정엄마가 가끔 시장에서 순대를 사 오셔서 드시던 생각이 났다.언제부턴가 뜬금없이 순대가 먹고 싶어진다.딱 그때 엄마 나이가 이즈음이었던것 같다. 그냥 순대 말고 꼭 부속물이 함께 있어야 하는데부속물 함께 파는 곳을 찾기가 힘든 요즘이다.세트메뉴에는 허파,..

따뜻한 차한잔이 너무 좋은 요즈음입니다.다양하고 향도 맛도 좋아 즐겨 먹는 셀레셜시즈닝스 티입니다.말그대로 적절하게 시즈닝되어있어 맛있더라고요.한가지 재료가 아니라 여러가지가 시즈닝 되어있어요.향료가 첨가되어 걱정되었는데 천연향료라고 하니 믿어봅니다. 히비스커스와 로즈힙이 들어있어 레몬맛인데 색상이 빨개서 좀 놀랬지만 너무 맛있더라고요.허니바닐라향 케모마일 이거 너무 은은하고 맛있어요.맛도 산뜻하고 색상도 즐겁고 봄에 마시기에 기분 좋은 차예요.다양하게 드셔보실 수 있는 샘플러도 있어요.술에 타서 드셔도 맛있다고 해서 연출컷~! 젓가락으로 잔을 두드리면 딩동댕 노래가 나올것 같아요~맛있는 차 마시면 제몸을 소중히 해주는것 같은 느낌이 들어서 너무 좋아요.따뜻한 차도 드시고 환절기 감기 조심하세요. htt..

아침에 먹으면 좋은 음식 추천미지근한 물기상 직후 미지근한 물 한 잔은 밤새 부족했던 수분을 보충하고, 신진대사를 활성화해줍니다. 위에 남아있는 위산도 씻어내 위 건강에 도움을 줍니다.양배추생양배추는 식이섬유와 비타민 U, K가 풍부해 위 점막을 보호하고 변비 예방에 효과적입니다. 아침에 생으로 섭취하면 포만감도 높아 과식을 방지할 수 있습니다.달걀삶은 달걀은 단백질과 필수 아미노산, 비타민 B, D, 콜린, 루테인 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 아침에 섭취하면 근육 유지와 포만감 유지에 도움이 됩니다.견과류호두, 아몬드 등 견과류는 불포화지방산과 비타민 E가 풍부해 혈관 건강과 모발 건강에 좋습니다. 위에 부담이 적어 아침 공복에도 적합합니다. 단, 적정량 섭취가 중요합니다.사과사과는 식이섬유와 칼륨..