우와한식사

안녕하세요! 오늘은 가산디지털단지역 근처에서 건강하게 한 끼 챙기고 싶은 분들께 추천하고 싶은 곳, 고소미부엌 가산점 방문 후기를 전해드릴게요. 고소미부엌 가산점, 건강하고 든든한 한 끼!가산역 근처에서 점심 메뉴 고민하다가, 요즘 직장인들 사이에서 인기라는 고소미부엌 가산점에 다녀왔어요.가게는 가산디지털1로 171, 1층 119호에 위치해 있어서 찾아가기 쉽고, 내부도 깔끔하고 편안한 분위기라 혼밥하기도, 동료랑 같이 오기도 좋아요.인기 메뉴 & 가격여기 시그니처 메뉴는 고소미김밥, 키토김밥, 그리고 명란아보카도덮밥이에요.고소미김밥은 속이 꽉 차고 고소해서 한 줄만 먹어도 든든해요.키토김밥은 다이어트 하시는 분들께 인기!명란아보카도덮밥은 부드러운 아보카도와 짭조름한 명란의 조합이 정말 잘 어울려요.떡볶..

💗 간헐적 단식이란? 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 공복 상태를 유지한 뒤, 정해진 시간에만 식사를 하는 식이요법입니다. 대표적인 방법으로는 하루 16시간 공복 후 8시간 동안 식사하는 16:8 방식, 일주일 중 5일은 평소처럼 먹고 2일은 칼로리를 제한하는 5:2 방식, 일주일에 1~2회 24시간 금식하는 Eat-Stop-Eat 방식 등이 있습니다. 💗 주요 방법 💦16:8 방식: 하루 16시간 금식, 8시간 식사(예: 오후 12시~8시 식사, 나머지 시간 금식). 가장 대중적이고 실천하기 쉬운 방법입니다. 린게인(Leangains) 다이어트라고 부른다 💦 12:12 방식: 12시간 금식, 12시간 식사. 입문자에게 적합하며, 수..